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Yoga – Espaço Ser

Espaço Ser

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Yoga

O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar a integração entre corpo, mente e espirito. Mais que uma prática corporal, é uma filosofia de vida que conduz o praticante a desenvolver seu caminho de autoconhecimento, ou seja, de evolução, cura e gratidão. Esta sabedoria milenar é proveniente da Índia e há milhares de anos vem transformando vidas.

Benefícios da prática

  • Regula os níveis de serotonina e dopamina, melhorando o humor.
  • Aumenta a concentração e a criatividade.
  • Acalma a mente e o corpo.
  • Aumenta a força física, agilidade e flexibilidade.
  • Desenvolve o pensamento construtivo.
  • Equilibra a produção hormonal, reduzindo a pressão sanguínea e melhorando o padrão do sono.

Prática na prática

Um pouco sobre o nosso trabalho

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