Espaço Ser

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Meditação Guiada

A meditação surgiu da busca pelas respostas às clássicas perguntas da humanidade, quem somos, de onde viemos, qual o sentido da vida. Só que, ao invés de buscar essas respostas fora, quando nos propomos a meditar, essa busca acontece internamente. Na meditação guiada, a pessoa é orientada pela voz de um guia, que estimula visualizações de imagens mentais e sensações, treinando a mente para prestar atenção em um foco específico no presente. A meditação guiada funciona como uma espécie de roteiro para os pensamentos. O guia pode sugerir técnicas diferentes, dependendo da intenção da meditação.

Benefícios da prática

  • Reduz o estresse e ajuda no equilíbrio do sistema nervoso
  • Ativa áreas dormentes do cérebro
  • Melhora a imunidade, clareza mental, bem-estar
  • Promove a purificação dos sentidos da mente e da percepção
  • Liberta de crenças negativas
  • Ver com clareza a nossa verdadeira natureza e expressar nosso potencial maior

Prática na prática

Um pouco sobre o nosso trabalho