Yoga
Le yoga est une pratique qui vise à travailler l'intégration entre le corps, l'esprit et l'âme. Plus qu'une pratique corporelle, c'est une philosophie de vie qui amène le pratiquant à développer son chemin de connaissance de soi, c'est à dire, d'évolution, de guérison et gratitude. Cette sagesse millénaire vient de l'Inde et transforme des vies depuis des milliers d'années.
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Les bienfaits de la pratique
- Régule les niveaux de sérotonine et de dopamine, améliorant ainsi l'humeur.
- Augmente la concentration et la créativité.
- Calme l'esprit et le corps.
- Augmente la force physique, l'agilité et la flexibilité.
- Développe une pensée constructive.
- Équilibre la production d'hormones, réduit la pression artérielle et améliore le rythme du sommeil.