Yoga
Lo Yoga è una pratica che mira a lavorare sull'integrazione tra il corpo, mente e spirito. Più che una pratica del corpo, è una filosofia di vita che porta il praticante a sviluppare il suo percorso di conoscenza di sé, cioè., l'evoluzione, la guarigione e la gratitudine. Questa antica saggezza viene dall'India e trasforma le vite da migliaia di anni..
Benefici della pratica
- Regola i livelli di serotonina e dopamina, migliorando l'umore.
- Aumenta la concentrazione e la creatività.
- Calma la mente ed il corpo.
- Aumenta la forza fisica, agilità e flessibilità.
- Sviluppa il pensiero costruttivo.
- Riequilibra la produzione di ormoni, riducendo la pressione sanguigna e migliorando il ritmo del sonno.
pratica in pratica
