Yoga
El yoga es una práctica que tiene como objetivo trabajar la integración entre el cuerpo, mente y espíritu. Más que una práctica corporal, es una filosofía de vida que lleva al practicante a desarrollar su camino de autoconocimiento, o sea, de la evolución, curación y gratitud. Esta sabiduría milenaria proviene de la India y lleva transformando vidas desde hace miles de años..
Beneficios de la práctica
- Regula los niveles de serotonina y dopamina, mejorando el estado de ánimo.
- Aumenta la concentración y la creatividad..
- Calma la mente y el cuerpo..
- Aumenta la fuerza física, agilidad y flexibilidad.
- Desarrolla el pensamiento constructivo..
- Equilibra la producción de hormonas, reduce la presión arterial y mejora el patrón de sueño.
Práctica en la práctica
