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Yoga – Espaço SER

Espaço SER

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Yoga

El yoga es una práctica que tiene como objetivo trabajar la integración entre el cuerpo, mente y espíritu. Más que una práctica corporal, es una filosofía de vida que lleva al practicante a desarrollar su camino de autoconocimiento, o sea, de la evolución, curación y gratitud. Esta sabiduría milenaria proviene de la India y lleva transformando vidas desde hace miles de años..

Beneficios de la práctica

  • Regula los niveles de serotonina y dopamina, mejorando el estado de ánimo.
  • Aumenta la concentración y la creatividad..
  • Calma la mente y el cuerpo..
  • Aumenta la fuerza física, agilidad y flexibilidad.
  • Desarrolla el pensamiento constructivo..
  • Equilibra la producción de hormonas, reduce la presión arterial y mejora el patrón de sueño.

Práctica en la práctica

Un poco acerca de nuestro trabajo

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