Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan integra el cuerpo y la mente a través de movimientos suaves, manos y pies lentos y firmes, combinado con la respiración. Todo el cuerpo se integra y se mueve como un todo.
Beneficios de la práctica
- Aumenta la vitalidad, dando más energía y disposición
- Mayor atención y concentración mental.
- Conquista de la serenidad y el equilibrio de las emociones
- Ayuda a prevenir y reducir el estrés y la sobrecarga mental.
- Superar debilidades y limitaciones.
- Flexibilidad física y emocional
Práctica en la práctica
